Pai Roberto: Como Anda a Sua Saúde?

Se cuidar, pra muita gente, é um luxo. Eu sei. Nem sempre dá pra parar tudo, marcar terapia, fazer ritual, se isolar num lugar calmo. A vida cobra, a rotina pesa, e quando vê, você tá exausto e ainda se culpando por não dar conta de tudo. Mas o ponto é esse: dentro das suas possibilidades, sempre dá pra fazer o mínimo. Um banho mais demorado, um tempo de silêncio, uma conversa sincera com quem você confia. Se permitir descansar sem culpa. Fazer algo que te dá prazer com responsabilidade. Prestar atenção no que você anda pensando. Se conectar com sua fé, com sua espiritualidade, com o que te ancora.

Autocuidado não é sobre performance, é sobre permanência. Sobre conseguir continuar em pé, sem se abandonar no processo. E cuidar de si é, muitas vezes, o que te impede de cair no buraco da autossabotagem. O medo, a culpa, a raiva e a dúvida são portas abertas pra tudo que te atrasa. Por isso, cuidar da mente, do corpo e do espírito é um compromisso com a tua caminhada.

Não precisa ser grande. Precisa ser constante.

Como você tem se cuidado?

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